Faceci, podobnie jak kobiety, lubią dostawać prezenty na urodziny. Warto jednak chociaż od czasu do czasu sprawić mężczyźnie urodzinową niespodziankę. Jaka niespodzianka dla faceta na urodziny może się sprawdzić? Jaką niespodziankę zrobić chłopakowi nie tylko na urodziny, ale również bez okazji? Na te i wiele innych pytań szukaj odpowiedzi w poniższym artykule. Już zawsze oraz przez . Zgody tej możesz odmówić lub ją ograniczyć poprzez zmianę ustawień przeglądarki (szczegółowe informacje znajdziesz. Zobacz 3 odpowiedzi na pytanie: Chciałabym zrobić chłopakowi dobrze, ale się boje. Jak zrobić lewatywę przed seksem analnym tips. Otrzymujemy strzykawkę analny. Gotowania ciepłej przegotowanej wody. Mogą być specjalnie warzone rumianek. Ostudzić wodę i napełniać strzykawki, która jest obficie smar specjalny smar. Przedstaw lewatywę w odbyt. Leżąc na boku, wstrzyknąć zawartość do odbytnicy. Upewnij się, że partner nie naciska na ciebie, by „dojść podczas stosunku”. Jak wywołać orgazm? Skup się na oddechu. By doprowadzić się do orgazmu, zwolnij. By osiągnąć orgazm, pozwól sobie być głośną i aktywną. Recepta na orgazm: nie martw się, jeśli się nie uda. Albo po prostu zrób to, o czym czasem fantazjujesz. Przebij się przez swoje kompleksy i „Grażynka, no co ty, ile my mamy lat”, jeśli to Cię dotyczy. Zrób to dla siebie. Bo Twoje ciało i umysł… im się to, kurde, należy. Ten sposób pomaga zrobić sobie dobrze. Na koniec pokażę Wam wibrujący butt plug, czyli zatyczkę analną. kemampuan robot yang dapat berperilaku seperti manusia karena memanfaatkan. W życiu każdej z nas choć raz pojawia się pytanie „jak poderwać chłopaka?”. Również na naszym forum ta kwestia budzi ogromne zainteresowanie. Jak więc sprawić, żeby obiekt naszych westchnień zwrócił na nas uwagę? Spotkanie z osobą, która jest dla nas atrakcyjna nie tylko wywołuje w nas ogromne podniecenie, ale też stres. Jak się ośmielić i przejąć inicjatywę, by nasz wybranek zwrócił na nas uwagę, a przede wszystkim, jak zrobić na nim jak najlepsze wrażenie? Takie pytanie zadaje sobie tysiące Wizażanek na naszym forum. Postanowiłyśmy więc zebrać ich najlepsze sztuczki i odpowiedzieć na odwieczne pytanie: „jak poderwać chłopaka?”. Jak poderwać chłopaka?Ostatnio na naszym forum niezwykłym zainteresowaniem cieszy się wątek „Jak się ośmielić i poderwać chłopaka?”, założony przez dziewczynę która planuje wyjść z inicjatywą i zwrócić na siebie uwagę obiektu swoich go poderwać, ale chyba nie czuję się na siłach. Jest naprawdę atrakcyjny i popularny. Ja też jestem fajna, zabawna i atrakcyjna, niby mam powodzenie, ale w tym wypadku to ja musiałabym zwrócić jego uwagę. Zwykle podrywają mnie normalni i zwykli chłopcy, oni podchodzą pierwsi i w takich sytuacjach wiem, że im się podobam, więc po prostu mogę być sobą i będzie ok. Teraz to ja muszę zrobić jakiś krok i nie wiem jak to zrobić. Zdarzyło nam się rozmawiać, ale w grupie, nigdy na osobności. Macie jakieś rady, jak się przełamać i nie stresować? – pisze na naszym forum jedna z trzeba było długo czekać, by pod wątkiem pojawiło się wiele odpowiedzi zachęcających dziewczynę do tego, by zapomniała o wątpliwościach i zawalczyła o swoje poderwać chłopaka: te sztuczki ci pomogąPostaw na naturalność – tak brzmiała większość porad Wizażanek. Forumowiczki z własnego doświadczenia sugerowały dziewczynie, by nie przedstawiała ukochanemu wyidealizowanego obrazu siebie, lecz pokazała mu swoją prawdziwą chcesz go bliżej poznać i spróbować zainteresować go swoją osobą to bądź naturalna, bądź sobą. W końcu zależy Ci, żebyś to Ty się mu podobała, a nie jakaś wykreowana przez Ciebie postać – radzi jej podkreślały, żeby założycielka wątku przez cały czas była sobą, ponieważ kłamstwa nie tylko bardziej mogą ją zestresować, ale co gorsze szybko wyjść na jaw. Przez taką wpadkę kobieta nie tylko straci w oczach obiektu swoich westchnień, ale też może narazić się na ośmieszenie. Zobacz także: Jakie kobiety najbardziej pociągają mężczyzn?Wiele forumowiczek sugerowało również, że jeśli dziewczyna nie może ośmielić się i spróbować zainicjować rozmowy sam na sam z chłopakiem, powinna spróbować zwrócić jego uwagę podczas rozmowy w grupie. Wyróżnij się z tłumu i bardziej udzielaj się, kiedy rozmawiacie w grupie – to według Wizażanek najlepszy sposób na do niego, bardziej się udzielaj kiedy rozmawiacie w grupie, nie stresuj się podczas rozmowy, bo to działa na Twoją niekorzyść. Może macie jakieś wspólne hobby, tematy, o których moglibyście porozmawiać? – sugeruje jedna z punktem zaczepienia jest rozmowa w grupie, w trakcie której możesz zwrócić się bezpośrednio do niego i napomknąć o wspólny temat. Wtedy w naturalny sposób odczepiacie się od grupy – wtóruje jej inna także: Żeby poderwać chłopaka, wysłała mu... prezentację w PowerPoincie! Z jakim rezultatem?Pojawiło się także wiele głosów sugerujących, by dziewczyna podczas rozmów w grupie za każdym razem podzielała opinie obiektu swoich westchnień i ochoczo przyznawała mu rację nawet w kwestiach facet nie zauważy "naturalnego i odruchowego" przyznania mu racji i wsparcia, oraz zignoruje uśmiech i kontakt wzrokowy, to można zapomnieć o sprawie – podsumowuje ta rada nie spotkała się z dużym uznaniem, ponieważ kłóci się z zasadą naturalności. Jeśli za każdym razem dziewczyna z entuzjazmem będzie popierać mężczyznę rezygnując z własnego zdania, wyjdzie na podchodziłbym ostrożnie do jakiegokolwiek sztucznego wyrażania aprobaty. Zrobi się niebezpiecznie, kiedy ktoś będzie chciał kontynuować rozmowę i ciągnąć nas za język – podkreśla internautka. Pewność siebie to podstawa – to kolejna sentencja, którą podkreślało wiele Wizażanek, według których mężczyźni cenią odważne i pewne siebie kobiety, które wiedzą czego chcą i jasno sugerują swoje potrzeby. Dlatego też na naszym forum nie zabrakło głosów sugerujących, by dziewczyna jasno dała do zrozumienia chłopakowi, że jest nim zainteresowana, np. za pomocą dyskretnego dotyku, czy wymownych pierwsze pewność siebie. To podstawa, zwłaszcza u kobiety. Nie raz się już przekonałem, że pewne siebie kobiety o przeciętnej fizjonomii usidlą faceta znacznie szybciej niż skromne a fizycznie atrakcyjne – pisze nie podchodzą do każdej (nawet jeśli jest ładna) bo jeśli nie daje oznak zainteresowania, to na bank go – komentuje jedna z użytkowniczek naszego forum. W pierwszej kolejności podchodzi się do wolnych i pokazujących zainteresowanie – dodaje. Niektóre forumowiczki sugerowały również nawiązanie kontaktu z chłopakiem za pomocą portali społecznościowych, czy wspólnych grup zainteresowań. Według nich taki zabieg zbliży parę do siebie i da mężczyźnie jasny sygnał, że założycielka wątku jest nim zainteresowana. Jeśli to właśnie ta ostatnia rada jest dla was najbardziej atrakcyjna, przypominamy, że istnieje pewny trik, dzięki któremu za pomocą wiadomości tekstowych staniecie się bardziej atrakcyjne w oczach mężczyzn. Pisząc to zwiększycie swoje szanse na znalezienie myślicie o tych poradach? Zadziałają na każdego faceta?Zdjęcia: iStock Witam serdecznie! Trudno radzić w sprawach sercowych, bo to Pani musi sama rozsądzić w swoim sercu, na ile jest Pani zdolna na kompromis, by ratować związek. Myślę, że Państwa dość burzliwa relacja może wynikać chociażby z różnicy wieku. Być może Pani partner nie jest na tyle jeszcze dojrzały, by uświadomić sobie, że związek z wrażliwą kobietą, która wcześniej cierpiała z powodu epizodów depresyjnych, jest swego rodzaju wyzwaniem i wymaga szczególnego rodzaju troski, na którą go nie stać. Zdaję sobie sprawę, że Pani zaangażowała się w tę relację. Zresztą łatwo się tego domyślić nawet na podstawie tonu, w jakim napisała Pani ten list. Proszę jednak pamiętać, że zdrowy związek to taki, kiedy jest Pani w stanie sobie powiedzieć, że może bez problemu funkcjonować nawet bez partnera. Nie wolno miłości mylić z uzależnieniem od partnera. Nie warto też chyba iść na ustępstwa wbrew sobie i własnym wartościom. Jeżeli czuje Pani, że „trójkąt” byłby dla Pani czymś niewygodnym, wbrew Pani woli, że nie jest Pani w stanie dzielić się z inną kobietą swoim partnerem, to nie warto decydować się na taki krok, tylko dlatego, by usatysfakcjonować partnera. To nie jest dobre rozwiązanie. Uczyni Pani sobie tylko krzywdę. Myślę, że u Państwa w związku są też pewne rozbieżności w sferze seksualnej. Chodzi mi o podejście do sfery intymnej przez Pani partnera. O ile masturbacja czy oglądanie filmów erotycznych przez mężczyzn stanowi naturalną strategię radzenia sobie z napięciem seksualnym, o tyle poszukiwanie „kochanek”, tudzież „koleżanek do rozmów o seksie” chyba wykracza już poza zdrowe podejście do seksu. Seks to sfera intymna, zarezerwowana dla Pani i Pani partnera. Dzielenie się pikantnymi szczegółami z alkowy, prośba o przesyłanie zdjęć czy dzielenie się w sumie z obcymi kobietami w Internecie własnymi fantazjami erotycznymi, wykracza poza granice zaufania w związku. Stąd nie dziwi fakt, że czuje się Pani zazdrosna i obawia się zdrady. To nie musi być od razu zdrada fizyczna. Kobiety bardzo często reagują również na zdradę emocjonalną, a intymne rozmowy o seksie z innymi kobietami kwalifikują się do rodzaju zdrad emocjonalnych. Musi sobie Pani odpowiedzieć na kilka ważnych pytań: Czy czuje się Pani kochana przez partnera? Co partner czyni, by pokazać Pani, że Panią kocha? Czy nie jest przypadkiem tak, że Pani partner nie chce od Pani odejść, mimo iż nie czuje się szczęśliwy, bo taki układ jest dla niego po prostu wygodny (ma przynajmniej dach nad głową itp.)? Jak wyglądają Wasze codzienne relacje? Kto częściej inicjuje rozmowy? Komu bardziej zależy na tym związku? Co Pani partner robi, by poprawić jakość Waszej relacji? Jak partner zareagował na wiadomość o Pani ciążach? Czy wspierał Panią, kiedy straciła Pani ciąże? Te pytania mogą się wydawać Pani trywialne, ale odpowiedzi na nie są niezmiernie ważne. Osobiście, radziłabym w pierwszej kolejności porozmawiać szczerze z partnerem na temat swoich emocji, potrzeb, tego, że czuje się Pani zazdrosna, że po prostu jego zachowania (rozmowy przez Internet o seksie z innymi kobietami, masturbacja itp.) ranią Panią, że potrzebuje Pani zmian. Niech Pani zapyta dokładnie, co irytuje partnera w Waszym związku. Co chciałby zmienić? Warto pamiętać, by zawsze zmiany zaczynać od siebie samego. Rozważcie też Państwo konsultację u seksuologa. Niewykluczone, że ciągła potrzeba rozprawiania o seksie, codzienna masturbacja i lekceważenie Pani oczekiwań w sferze seksu mogą wskazywać na uzależnienie Pani partnera od seksu, co wymaga leczenia. Jeżeli oboje poważnie myślicie o ratowaniu Waszej relacji, porozmawiajcie też o terapii dla par. O seksoholizmie, jego skutkach i sposobach leczenia, a także o zaufaniu i zazdrości w związku może Pani przeczytać pod poniższymi linkami: Pozdrawiam i życzę powodzenia Erekcja jest naturalną reakcją organizmu na bodźce odbierane z otoczenia, które skutkują wzbudzeniem seksualnym. Choć w wyniku wielu czynników, jak stres, wiek, czy dieta często dochodzi do zaburzeń wzwodu, to istnieje wiele sposobów pozwalających pobudzić erekcję. Naturalne środki na potencję oraz regularne ćwiczenia poprawiające ukrwienie prącia mogą przynieść spektakularne efekty i warto ich spróbować, jeśli zależy nam na pełnej sprawności w sferach intymnych. Jak poprawić erekcję naturalnie – czy to możliwe? Według definicji, erekcja to powiększenie penisa w wyniku zwiększonego napływu krwi do ciał jamistych z jednoczesnym zmniejszeniem jej odpływu. Aby doszło do wzwodu, konieczny jest impuls w postaci bodźca wzbudzającego podniecenie i dającego sygnał rozpoczynający zwiększony napływ krwi do penisa. Gdy ciała jamiste już się napełnią, członek staje się twardy i większy. Jednak do utrzymania silnego wzwodu konieczna jest jeszcze sprawność żyły zwrotnej oraz mięśni zapobiegających przedwczesnemu odpływowi krwi i wiotczeniu prącia. Jeśli dochodzi do problemów zarówno na etapie inicjacji wzwodu, jak i z samym zachowaniem erekcji, zwykle przyczyny są bardzo oczywiste. Najczęściej problemy z erekcją wynikają z wieku mężczyzny. Wówczas dochodzi do spadku poziomu testosteronu oraz naturalnego osłabienia naczyń krwionośnych, co utrudnia lub uniemożliwia osiągnięcie pełnej erekcji. Bardzo często zaburzenia seksualne mają związek także ze stresem, czy nieodpowiednią dietą powodującą odkładanie się cholesterolu w tętnicach. Jako, że przyczyny zaburzonej erekcji zwykle mają charakter fizjologiczny, istnieje wiele naturalnych metod na poprawę i wzmocnienie wzwodu. Warunkiem jest systematyczność i zaangażowanie, co w krótkim czasie pozwala na osiągnięcie efektów w postaci zwiększonej sprawności seksualnej. Zdolność do osiągnięcia pełnego wzwodu i utrzymania go przez odpowiedni czas mają tylko zdrowi mężczyźni, dlatego ćwiczenia na poprawę erekcji oraz zbilansowane suplementy powinny być podstawą. Sposoby na lepszą erekcję Jedną z podstawowych odpowiedzi na pytanie, jak poprawić erekcję naturalnie są ćwiczenia. Oczywiście nie będzie to podnoszenie mini ciężarków przy pomocy członka, a regularne pobudzanie i rozciąganie penisa. Choć dla wielu brzmi to irracjonalnie i nie każdy wierzy w naturalne metody na poprawę erekcji, to w rzeczywistości takie sposoby na poprawę ukrwienia członka są udowodnione. Jeśli chcesz wiedzieć, jak poprawić ukrwienie członka, co pozwala polepszyć wzwód członka naturalnie, bez obciążania żołądka i uszczerbku na zdrowiu, skorzystaj z metod takich jak: Ćwiczenia na poprawę erekcji: rozciąganie penisa i stymulacja mięśni Kegla, ćwiczenia aerobowe (tlenowe); Naturalne środki na potencję takie jak tabletki na bazie bezpiecznych związków roślinnych. Jakie efekty dają ćwiczenia członka? Ćwiczenia na poprawę erekcji mają za zadanie zwiększyć ukrwienie członka. Jest to niezbędne zarówno do osiągnięcia pełnego wzwodu, jak i utrzymania penisa w odpowiedniej sztywności w trakcie całego stosunku. Bez prawidłowego dopływu krwi nie ma także możliwości na pełną satysfakcję z seksu. Regularna stymulacja penisa zmusza naczynia krwionośne do ,,pracy”, przez co stają się wzmocnione i ułatwiają uzyskanie twardej erekcji. Poza istotnym wpływem na wzwód, ćwiczenia na poprawę ukrwienia pozwalają na wzmocnienie doznań w czasie stosunku oraz znaczne wydłużenie orgazmów, które po kilku tygodniach praktyki będą odczuwane ze wzmożoną intensywnością. Nie bez znaczenia pozostają ćwiczenia mięśni Kegla, które nie tylko wpływają na poprawę erekcji, ale także chronią mężczyzn przed przerostem prostaty oraz wspomagają profilaktykę innych chorób związanych z układem moczowo-płciowym. Warto również zdecydować się na systematyczne ćwiczenia zwiększające dotlenienie, a tym samym ukrwienie członka. Mowa o tzw. ćwiczeniach aerobowych, czyli tlenowych. Są to pływanie, bieg oraz szybki spacer. Ćwiczenia na erekcję dają efekty, takie jak: Szybkie osiąganie wzwodu; Erekcja sztywna i całkowicie bezproblemowa; Poprawa potencji; Zapobieganie nagłemu zanikowi wzwodu w trakcie stosunku; Poprawa kondycji członka; Wydłużenie czasu stosunków; Zwiększona wrażliwość na dotyk, a tym samym wzmożone odczucia przyjemności; Pełna kontrola nad wytryskiem – bez przedwczesnego, nieplanowanego końca. Na czym polegają ćwiczenia zwiększające ukrwienie członka? Ilość i rodzaj ćwiczeń na erekcję zależy do tego, jaki efekt chcemy uzyskać. Wielu mężczyzn chce za pomocą ćwiczeń powiększyć penisa, inni szukają sposobu na wydłużenie czasu trwania wzwodu, a tym samym zahamowanie przedwczesnego wytrysku, a jeszcze inni pragną poprawić sztywność członka. Istnieje wiele sposobów na spełnienie każdej z powyższych spraw, jednak najbardziej znane są ćwiczenia poprawiające ukrwienie penisa. Być może dlatego, że prawidłowe ukrwienie jest niezbędne praktycznie do wszystkich funkcji męskich narządów płciowych. Jak więc poprawić erekcję naturalnie na każdym poziomie stosunku? Do podstawowych ćwiczeń należy stymulacja penisa w stanie niepełnego wzwodu. Trening polega na wykonywaniu masażu członka. Bardzo ważne jest jednak zahamowanie ejakulacji. Po zrobieniu kilkuminutowej przerwy pozwalającej na ,,obniżenie emocji” można ponownie przystąpić do poruszania penisem. Powstrzymywanie wytrysku sprawia, że penis przez dłuższy czas utrzymuje się w stanie wzwodu, co jest równoznaczne ze zwiększonym napływem krwi. Taki trening pozwala na poprawę ukrwienia penisa, jak również uczy kontroli nad wytryskiem. Inną, nieco podobną metodą jest powstrzymywanie wytrysku przez umiarkowany nacisk kciukiem w miejsce na członku zwane wędzidełkiem. Warto jednak mieć na uwadze, że ukrwienie penisa uzależnione jest nie tylko samą sprawnością członka. Do prawidłowego napływu krwi do prącia niezbędne jest synergiczne działanie ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego oraz prawidłowy poziom tlenku azotu. Jeśli przyczyna problemów z erekcją tkwi w osłabieniu naczyń żylnych organizmu, warto będzie do ćwiczeń wprowadzić naturalne środki działające na ogólną poprawę stanu naczyń krwionośnych. Wzmocnienie mięśni Kegla Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn istotną rolę odgrywają mięśnie Kegla, które w organizmie pełnią bardzo ważne funkcje. Mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy można skutecznie wyćwiczyć, co poprawia erekcję, ale nie tylko. Regularny trening polegający na napinaniu mięśni, które w przypadku mężczyzn znajdują się między moszną a kością ogonową, pomaga również w osiąganiu intensywnych orgazmów. Mięśnie Kegla sięgają do męskiej cewki moczowej, dlatego ich trening pobudza również prącie. Poprawa erekcji poprzez ćwiczenia mięśni Kegla zwiększa również kontrolę nad wytryskiem oraz wzmacnia układ moczowy. Warto w pozycji leżącej z ugiętymi kolanami napinać pośladki i penisa, tak jakbyśmy powstrzymywali się przed skorzystaniem z toalety. Napięcie wykonujemy biorąc jednocześnie wdech, natomiast na wydechu rozluźniamy mięśnie. Ćwiczenia mięśni Kegla należy wykonywać kilka – kilkadziesiąt razy dziennie, a pierwsze efekty możemy zauważyć już po 3-4 tygodniach systematycznego treningu. Choć brzmi banalnie, to efekty są naprawdę wymierne: zwiększona sprawność seksualna; kontrola nad wytryskiem; dłuższa erekcja; intensywny orgazm; przedłużona zdolność do stosunku; zwiększenie ilości spermy; kontrola nad oddawaniem moczu; profilaktyka przeciw rozrostowi prostaty. Poprawa wzwodu środkami naturalnymi Jak już wspominaliśmy, ćwiczenia na zwiększenie sztywności członka i poprawę jakości erekcji mogą przynieść zadowalające efekty pod warunkiem, że nasz układ krwionośny jest w dobrej kondycji. Niestety, wystarczy nieodpowiednia dieta ,,zapychająca” żyły cholesterolem, nadmiar stresu i wysiłku fizycznego, czy po prostu kilka dodatkowych lat, by prawidłowy przepływ krwi odszedł w zapomnienie. Panowie w każdym wieku powinni mieć na uwadze, że czas mija w takim samym tempie dla wszystkich i tylko w bajkach nie pozostawia konsekwencji. Jeśli zależy nam na zachowaniu silnych wzwodów i chcemy cieszyć się przyjemnością z seksu w podeszłym wieku należy zwrócić szczególną uwagę na układ krwionośny. Młodszym mężczyznom zaleca się natomiast stosowanie odpowiedniej profilaktyki, co będzie o wiele łatwiejsze, niż leczenie już powstałych zaburzeń. Ćwiczenia poprawiające erekcję warto wzbogacić o odpowiednie, specjalistyczne maści i żele poprawiające ukrwienie penisa oraz wzmacniające tym samym siłę wzwodu. Dobre środki do smarowania prącia pomagają w zwiększeniu siły erekcji, a często nawet wspierają uzyskanie pożądanej wielkości członka. Można np. stosować żel stymulujący pracę naczyń żylnych penisa w trakcie masażu poprawiającego erekcję, czy jako sposób na urozmaicenie gry wstępnej. Warto także pomyśleć o doustnych środkach wzmacniających naturalnie wzwód. Preparaty tego typu często dostarczają odpowiednie ilości minerałów i witamin wzmacniających siłę oraz zmniejszających wrażliwość organizmu na stres. Co więcej, [su_higlight]niektóre środki wpływają bezpośrednio na produkcję testosteronu oraz rozluźnianie i wzmocnienie naczyń krwionośnych. [/su_highlight] Jako efekty możemy uzyskać bardzo szybką poprawę jakości erekcji oraz wzmocnić całe ciało. Zwykle preparaty takie zawierają związki takie jak: Cynk, Selen, Witaminy z grupy B, Żelazo, Magnez, Mangan, Witaminę E i C. Dobre środki na potencję odznaczają się zawartością substancji pochodzących z roślin ponieważ są jednocześnie bezpieczne i nie podrażniają delikatnej skóry narządów płciowych. Jednym z ważnych składników suplementów na potencję jest L-Arginina, która wpływa na wytwarzanie tlenku azotu rozluźniającego naczynia krwionośne. Ponadto, wzwód członka można poprawić zażywając preparaty zawierające Budzyganek naziemny, Korzeń Maca, Korzeń lukrecji, Korzeń Żeń-szenia, Palma sabalowa, Kalcorośl, Pestki dyni. Pomimo że chłopcy i dziewczęta odbierają go trochę inaczej, pierwszy stosunek seksualny jest dla każdego człowieka ważnym wydarzeniem. To wkroczenie w świat, który do tej pory był całkiem obcy. Niesie to ze sobą wiele pozytywnych aspektów, ale też kilka negatywnych, takich jak poczęcie dziecka mimo, że młodzi rodzice nie są na to gotowi lub zakażenie chorobą przenoszoną drogą płciową taką jak HIV czy kiła. W artykule przedstawię ten temat z medycznego punktu widzenia. spis treści 1. Przygotowanie do pierwszego seksu 2. Ból u kobiet przy pierwszym stosunku 3. Ból u mężczyzn przy pierwszym stosunku 4. Ciąża podczas pierwszego razu 5. Antykoncepcja na pierwszy raz 6. Antykoncepcja po 7. Pierwszy raz - mity rozwiń Zobacz film: "Mit pierwszego razu" 1. Przygotowanie do pierwszego seksu Wiele osób relacjonuje swój pierwszy stosunek seksualny jako wspaniały, jednak nie mało jest tych, którzy byli rozczarowani. Dlatego ważne jest, aby się odpowiednio do tego przygotować. Jeśli żadne z was nie ma dużego doświadczenia, poznając swoje ciała i reakcje sprawicie, że wasz pierwszy raz będzie znacznie przyjemniejszy i mniej stresujący. Dotykanie się, petting, przytulanie nago pozwoli wam pozbyć się uczucia wstydu i lepiej nauczyć się zarówno swojego ciała jak i partnera. To bardzo istotna kwestia, ponieważ bez znajomości własnych reakcji zbliżenie może być przepełnione wstydem i wcale nie sprawiać przyjemności. Takie „poszukiwania” najlepiej rozpocząć na kilka tygodni lub nawet miesięcy przed właściwym stosunkiem. Jest to bardzo indywidualna kwestia np. nie brakuje par, którym wystarczył jeden wieczór by się dobrze poznać. 2. Ból u kobiet przy pierwszym stosunku Ból u kobiet związany jest nie tylko z rozerwaniem błony dziewiczej. W zasadzie jego główną przyczyną jest nieprzystosowanie narządów płciowych do stosunku. Ma to szczególne znaczenie u bardzo młodych dziewczyn, które wcześnie rozpoczynają życie seksualne. Dlatego warto tutaj zwrócić uwagę na rozluźniające i przeciwbólowe działanie endorfin. Są to hormony, których wydzielanie stymuluje nie tylko sam stosunek, ale przede wszystkim tzw. gra wstępna. Im dłużej partnerzy będą się wzajemnie stymulować dotykiem i pieszczotami, tym mniej bolesna będzie penetracja a zbliżenie bardziej przyjemne. 3. Ból u mężczyzn przy pierwszym stosunku Bolesność w czasie pierwszego stosunku może odczuwać także chłopak. Jeśli zabraknie odpowiedniego nawilżenia, może ona być bardziej odczuwalna. Pamiętajmy, że kobieca pochwa jest niezwykle elastyczna i przystosowana do przyjęcia penisa o długości nawet dwa razy większej, niż wynosi jej głębokość. Inne problemy, z którymi można się spotkać w czasie pierwszego zbliżenia, mają związek z wadami anatomicznymi. Okazać się może na przykład, że problemem wywołującym silny ból jest stulejka lub krótkie wędzidełko. Oczywiście odpowiadając na pytanie, czy pierwszy raz boli chłopaka, należy mieć na uwadze także niedelikatność i nieuwagę nie tylko jego samego, ale i partnerki. W tym kontekście wspomnieć można choćby o kontuzji prącia, której można się nabawić w pozycji na jeźdźca, gdy członek wyjdzie z pochwy, a partnerka opadnie nań całym ciężarem. 4. Ciąża podczas pierwszego razu Jeżeli pierwsze współżycie seksualne odbyło się bez zabezpieczenia, istnieje duża szansa na zajście w ciążę. Istnieje mit, że poniżej określonego wieku poczęcie potomstwa jest niemożliwe. Niektórzy mówią, że to 13 lat inni, że 16. Medycyna natomiast zna przypadki, kiedy 6 latka zaszła w ciążę i to bliźniaczą. Oczywiście jeżeli zbliżenie miało miejsce w dni niepłodne, szanse na zajścia w ciążę są bardzo małe. Jednakże należy pamiętać, że ciało młodej dziewczyny nie jest jeszcze w pełni rozwinięte. System hormonalnej regulacji cykli wciąż jest niedojrzały, dlatego miesiączki są nieregularne, a ustalenie ze 100% pewnością kiedy występują dni płodne i niepłodne graniczy z cudem. Dlatego warto pomyśleć o antykoncepcji. 5. Antykoncepcja na pierwszy raz Jeśli to Twój pierwszy raz, to niejako z definicji nie masz doświadczenia. Dlatego warto pójść do ginekologa i poznać wszystkie szczegóły na temat działania własnego ciała jak i metod antykoncepcji. Tutaj przybliżymy zaledwie kilka najważniejszych. Prezerwatywa jest najpopularniejszym i zarazem jednym z najlepszych sposobów zabezpieczenia. Przy prawidłowym użyciu chroni nie tylko przed nieplanowaną ciążą, ale również przed chorobami wenerycznymi. Schorzenia takie jak HIV, WZW C, WZW B, kiła, rzeżączka oraz kilka innych z łatwością przenoszą się drogą płciową. Warto tutaj dodać, że jeśli partner także jeszcze nie współżył płciowo, nie oznacza to, że jest zdrowy. Na przykład HIV czy wzw C można zarazić się w czasie przetoczenia krwi, a nawet wizyt u fryzjera (bardzo małe prawdopodobieństwo). Niestety są też wady takiego rozwiązania. Pierwszy stosunek z zabezpieczeniem tego typu może być bardziej bolesny lub się wcale nie odbyć, bowiem prezerwatywa zmniejsza doznania jakie odczuwa partner. Antykoncepcja hormonalna, czyli popularne tabletki i plastry dobrze chronią przed ciążą, jednak nie dają żadnego zabezpieczenia przed chorobami wenerycznymi. Nie wpływają natomiast na jakość zbliżenia. Dodatkowo by otrzymać tabletki lub plastry należy udać się do ginekologa, a taka wizyta u specjalisty na pewno będzie procentować w przyszłości. 6. Antykoncepcja po Zdarzyło się? A teraz czekasz w panice na następny okres? Oboje z was ogarnia przerażenie, czy nie wpadliście? W takiej sytuacji rozwiązaniem może być tzw. antykoncepcja po. Jest to szczególna metoda zarezerwowana jedynie dla sytuacji awaryjnych. Można z niej korzystać tylko w wyjątkowych przypadkach, ponieważ dawka hormonów jaką otrzymuje kobieta może całkowicie rozregulować układ hormonalny oraz cykle miesięczne. Jednak do 72 godzin przyjęcie takiej tabletki znacząco zmniejsza ryzyko zajścia w ciążę. Warto tutaj pamiętać, że 72 godziny to czas ostateczny. Dużo lepiej zastosować pierwszą dawkę antykoncepcji po już następnego ranka. Jeśli od stosunku upłynęło mniej niż 24 godziny, ryzyko zapłodnienia spada praktycznie do zera. Ten rodzaj antykoncepcji może przepisać każdy lekarz, jednak jeśli jest to możliwe należy udać się do ginekologa. Uzyskane u specjalisty porady mogą okazać się bezcenne. Pierwszy raz jest ważnym przeżyciem, dlatego należy zadbać, by żadne przypadkowe i nie do końca pożądane zdarzenie nie popsuło wam tego wspomnienia. 7. Pierwszy raz - mity Wiele osób, które jeszcze nie odbyło stosunku seksualnego, ma mylne o nim wyobrażenie. Poniżej zestawiamy kilka najczęściej spotykanych mitów, które niepotrzebnie zwiększają strach przed tym ważnym wydarzeniem. Pierwszy raz - krwawienie Młode dziewczyny często odczuwają strach przed pierwszym razem, ponieważ boją się, że utracą w jego czasie zbyt dużą ilość krwi. Tymczasem wszystko zależy od tego, jak zbudowana jest błona dziewicza. Może być mniej lub bardziej ukrwiona, grubsza lub cieńsza, mniej lub bardziej elastyczna, więc krwawienie u każdej kobiety może być inne, lub może nie pojawić się wcale. Najistotniejsze, że jeśli nawet wystąpi, przybiera postać jednorazowego, niewielkiego plamienia, stąd też nie ma potrzeby wyposażać się w zabezpieczenia, typu bandaże. Pierwszy raz - zbyt duży rozmiar penisa Niektórzy mogą się obawiać, że penis w stanie erekcji nie będzie mógł zmieścić się w pochwie. Jest to jednak kolejny mit dotyczący pierwszego razu, który zdecydowanie obalamy. Pochwa jest elastyczna i rozciągliwa, dzięki czemu na 100% będzie w stanie pomieścić męskiego penisa, nawet o znacznych rozmiarach. Pierwszy raz - im później się odbędzie, tym większy ból Kolejnym mitem, który zyskał wielu zwolenników. Wiele osób myśli, że im później dziewczyna odbędzie swój pierwszy raz, tym większy odczuje podczas niego ból. W tym przekonaniu nie ma oczywiście nawet odrobiny prawdy. Jeśli więc dziewczyna chce jak najdłużej pozostać dziewicą, nie powinna się w żadnym stopniu przejmować wyobrażeniem o ogromnym bólu podczas stosunku. Pierwszy raz - błona dziewicza zawsze pęka Podczas pierwszego razu nie musi wcale dojść do przerwania dziewiczej błony. Jeśli dziewczyna posiada mocną i grubą błonę, mogą pojawić się trudności z przerwaniem jej. Czasem dziewczyna musi odbyć kilka stosunków, aby błona ta została trwale usunięta. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Witam Mam problem z uczuciami w stosunku do mojego chłopaka. Jesteśmy razem 8 miesięcy i do tej pory wszystko było w jak najlepszym porządku. Od kilku tygodni zastanawiam się czy naprawdę coś do niego czuje czy jestem z nim na przymus. Czy takie myślenie może być spowodowane stresem przed nadchodzącą maturą? Jak temu zaradzić i upewnić się co do swoich uczuć ? KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu Psychologia Relacje z partnerem

jak zrobić chłopakowi dobrze bez stosunku