Kalendarz na rok szkolny 2023/2024 jest już oficjalny. Znamy nie tylko daty ferii zimowych, ale także ferii świątecznych, rozpoczęcia i zakończenia roku 17 września 2023, 18:51 Szczepienia na covid-19 dla mężczyzn poniżej 30. r.ż. wycofane Źródło: Courtney Hale/Getty Images. Jak wskazują badania przeprowadzone na terenie Danii, Szwecji oraz Finlandii, podawanie szczepionki przeciwko COVID-19 preparatem Moderny może prowadzić do negatywnych skutków. Dotyczy to mężczyzn poniżej 30. roku życia. Ananas na odchudzanie – chudnij z ananasem. Poza niewątpliwymi właściwościami prozdrowotnymi, ananas doceniany jest także za swoje zasługi w dziedzinie odchudzania. Zawiera wysoką ilość błonnika [3] przez co jest doskonałym produktem dietetycznym, wspomaga przemianę materii i reguluje procesy trawienne. Ta symbolika sięga czasów kolonialnych, kiedy kapitanowie statków po powrocie z podróży umieszczali przed domem ananasa, sygnalizując przyjaciołom i sąsiadom, że wrócili i są gotowi na przyjęcie gości. Ta tradycja przetrwała lata, a odwrócony ananas jest nadal postrzegany jako ciepły i zachęcający gest w wielu kulturach. Czym jest ananas? Ananas jest rośliną zielną rodziny bromeliowatych. Środowisko naturalne jego występowania to Ameryka Południowa. Największymi światowymi dostawcami owoców ananasa są Brazylia, Chiny, Malezja, Meksyk, Hawaje i Filipiny. Duże i soczyste owocostany wyrastają na wierzchołku krótkiej, grubej łodygi, która z kolei wystaje z rozety kolczastych liści. Łodyga może kemampuan robot yang dapat berperilaku seperti manusia karena memanfaatkan. Bezsprzecznie królewski owoc i to nie tylko ze względu na imponującą „koronę”. Przez jednych uważany za lek na otyłość, przez innych za afrodyzjak. W rzeczywistości ananas może wspomagać trawienie, przyspieszać metabolizm, wzmacniać serce, stawy i kości, łagodzić nudności, a nawet walczyć z rakiem. Nazwa ananas pochodzi od indyjskiego słowa nana, co oznacza zapach. Rzeczywiście to jeden z bardziej aromatycznych owoców egzotycznych. Należy do rodziny Ananasowatych (Bromeliaceae). Pochodzi z Amery­ki Południowej, Brazylii i Paragwaju, skąd wkrótce po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba, trafił do Indii, Afryki Południowej i na Filipiny. Ponieważ transport ananasów był mało opłacalny, z czasem zaczęto je hodować także w szklarniach w Europie. Dzięki temu na dobre zadomowił się na europejskich stołach. Wydawać by się mogło, że tak okazałe owoce rosną na wysokich drzewach. Nic bardziej mylnego. Ananas to bylina, czyli wieloletnia roślina zielna, którą można uprawiać nawet w warunkach domowych, w doniczce. Częścią jadalną są owoce ważące od 1-5 kg w zależności od gatunku. Zwykle mają barwę w różnych odcieniach żółci, zieleni i brązu. Są też odmiany ananasów o owocach czerwona­wych, czerwonofioletowych, niemal czarnych. W miarę doj­rzewania owoc ananasa zmienia barwę z szarozielonej na szarozielonkawożółtą. Im jest bardziej żółty, tym bardziej słodki ma miąższ. 5 powodów, dla których warto jeść ananasa. Skórka jest niejadalna. Pokrywa białawokremowy soczysty, bardzo aromatyczny miąższ. Jego środkowa część jest twarda i niesmaczna. Wycina się ją przed zjedzeniem. Soczysty miąższ, bo w ponad 85 proc. składa się z wody. Dlatego ananas ma tylko 54 kcal w 100 g. Zawiera też 1,2 g błonnika w 100 g i ma stosunkowo niski indeks glikemiczny IG 45. Dzięki temu świeże ananasy można polecić osobom dbającym o linię i cierpiącym na cukrzycę. Mylą się jednak ci, którzy uważają, że ananas to cudowny specyfik na odchudzanie, bo zawiera bromelainę. Enzym ten rozkłada bowiem białka. Owszem może korzystnie wpływać także na trawienie, przemianę materii i rozbijać cząsteczki tłuszczu. Jednak samo jedzenie dużych ilości ananasa, czy też stosowanie suplementów z bromelainą, o ile nie będzie uzupełnione zdrową dietą i aktywnością fizyczną, nie powoduje schudnięcia, Nie ulega natomiast wątpliwości, że ananasy to jedne ze zdrowszych owoców, zawierają witaminy i składniki mineralne, choć trudno uznać je za wielowitaminową pigułkę. Porcja (filiżanka) świeżego pokrojonego ananasa, czyli 165 g zawiera: Składnik Zawartość w porcji Proc. dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej Kaloryczność 89 kcal 4,45 proc. Zawartość białka 0,66 g 1,5 proc. Zawartość tłuszczów 0,33 g 2,3 proc Zawartość węglowodanów 22,44 g 8,16 proc Zawartość błonnika 1,92 g 5 proc. Witamina A 11,55 mg 1,64 proc. Witamina C 24,75 mg 35 proc. Kwas foliowy 18,15 µg 4,63 proc. Magnez 24,75 mg 8 proc. Potas 363 mg 15 proc Wapń 28,05 mg 2,5 proc. Żelazo 0,5 mg *Procent pokrycia zapotrzebowania dla osoby dorosłej o wadze 70 kg, obliczenia na podstawie Norm Żywieni dla populacji Polski, pod redakcja naukową Mirosława Jarosza, IŻŻ 2017. Właściwości ananasa1. Nie tylko dla palących2. Mocne kości, sprawne stawy3. Lepsze trawienie4. Dla zakochanych5. Serce jak dzwon6. W walce z rakiem7. Dla przyszłej mamyKiedy lepiej nie jeść ananasa?Ananas w kuchniAnanasy z naszej… doniczki Właściwości ananasa Ananasy mają także inne składniki, którym zawdzięczają swoje prozdrowotne właściwości: 1. Nie tylko dla palących Świeże ananasy to ważne źródło antyoksydantów (witamina A, C, beta-karoten czy polifenole), czyli substancji, które „wymiatają z organizmu” szkodliwe wolne rodniki, np. te zawarte w zanieczyszczonym powietrzu, czy dymie papierosowym. Dlatego po ananasy powinny często sięgać mieszkańcy dużych miast oraz osoby palące papierosy i te, które rzuciły nałóg (często mają niedobory witaminy C). 2. Mocne kości, sprawne stawy Ananasowy koktajl z dodatkiem cynamonu to porcja manganu (filiżanka pokrojonego owocu pokrywa ok. 70 proc. dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek). Ten zaś ma kluczowe znaczenie dla mineralizacji kości i sprawnego działania stawów. Dlatego świeże ananasy warto polecić osobo w podeszłym wieku i cierpiącym na choroby stawów. Dodatkowo ananasy mogą działać przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Dlatego uważa się, że mogą łagodzić obrzęki pourazowe i stany zapalne stawów towarzyszące reumatoidalnemu zapaleniu stawów (RZS) i chorobie zwyrodnieniowej stawów. 3. Lepsze trawienie Ze względu na zawartość wody i błonnika ananasy mogą wspomagać pracę układu pokarmowego, zapobiegając zaparciom i ułatwiając regularne wypróżnienia. Ananasy zawierają też bromelainę, enzym, który ułatwia trawienie białek. Dlatego sok ze świeżych ananasów będzie doskonały, np. po tradycyjnym świątecznym biesiadowaniu, gdy pojawia się niestrawność, wzdęcia i bóle brzucha po zjedzeniu posiłków obfitujących w mięso. Sprawdź, jakie produkty mogą zastąpić ci mięso! 4. Dla zakochanych Ananas uchodzi za afrodyzjak. Zmiksowany z dodatkiem odrobiny chilli, miodu i białego wina, pobudzi zmysły. Szczególnie wskazane jest spożywanie go tuż przed stosunkiem. Podobno już kilka kęsów soczystego ananasa wpływa na zmianę smaku spermy. Dodatkowo ananas zawiera także magnez, pomocny w walce z męską niepłodnością. 5. Serce jak dzwon Wzbogacenie menu w ananasy posłuży dobrze także przy kłopotach z sercem. Także i w tym przypadku największe znaczenie ma bromelaina, która może „rozpuszczać” płytkę miażdżycową i zapobiega zwężeniu tętnic. Wspólnie z magnezem i potasem zmniejsza ryzyko zawału. 6. W walce z rakiem Liczne badania naukowe potwierdziły, że ananasy zawierają substancje, które mogą obniżać ryzyko nowotworów piersi i jelit oraz skóry, poprzez hamowanie wzrostu komórek rakowych i pobudzanie ich śmierci. Substancje o działaniu przeciwrakowym i przeciwzapalnym pobudzają jednocześnie układ odpornościowy to wytwarzania białych krwinek, powstrzymujących wzrost i usuwających komórki nowotworowe. Cytrusy – zimowa bomba witaminowa. 7. Dla przyszłej mamy Niektórzy twierdzą, że w lepiej nie jeść ananasów w pierwszym trymestrze ciąży, bo mogą wywoływać poronienia. To mit. Okazuje się, że jedzenie świeżego schłodzonego ananasa na śniadanie lub wypijanie wyciśniętego z niego soku może łagodzić poranne nudności i wymioty, a dodatkowo wzbogaci menu w witaminę C i zapobiega zaparciom, na które często narzekają przyszłe mamy. Kiedy lepiej nie jeść ananasa? Nie wszyscy mogą cieszyć się smakiem ananasa. Świeży owoc i sok z ananasa może zaszkodzić przy nadkwaśności, zgadze, a ze względu na wysoką zawartość bromelainy. To właśnie ona może wywoływać uczucie lekkiego szczypania języka już w trakcie jedzenia świeżego owocu. Najwięcej bromelainy zawiera twardy, włóknisty środek owocu. Wystarczy go usunąć, by pozbyć się problemu. Czasem, gdy ananas jest niezbyt dojrzały i zawiera sporo bromelainy, usunięcie środka owocu nie pomaga. W takim przypadku niedojrzałe ananasy warto położyć wśród jabłek na 2-3 dni. Przechowywane jabłka wydzielają etylen, który, przyspieszy dojrzewanie ananasa. Ananas w kuchni Przez długie lata w Polsce można dostać jedynie ananasy z puszki. Dziś świeże owoce kupimy nawet w każdym markecie, a nawet w osiedlowych warzywniakach. I dobrze, bo takie są najlepsze. Owoce z puszki mają zdecydowanie niższa wartość odżywczą, zawierają więcej cukrów i mają wyższe IG (65). Lepiej ich unikać przy kłopotach z wysokim cukrem i wybierać te świeże. Sęk w tym, by kupić dobrego ananasa. Jak go wybrać? Owoc niedojrzały, może dojrzeć w domu w ciągu kilku dni. Ma duży zielony pióropusz, złożony z twardych, intensywnie zielonych liści. Owoc jest twardy jak skała. Właściwie nie pachnie, ma zielono-żółty kolor. Jeśli nie zjemy go po kilku dniach, gdy dojrzeje, zawińmy go w folię i schowajmy do lodówki, gdzie może być przechowywany od 3 do 5 dni. Owoc dojrzały: ma zielone (ale niezbyt intensywnie) liście, lekko podsuszone na końcach. Listek w środku pióropusza, daje się swobodnie wyrwać. Owoc ma charakterystyczny zapach, jest twardy. Skórka pod naciskiem lekko się ugina. Ma kolor pomarańczowo-zielony. Dojrzałego ananasa można trzymać w kuchni w temperaturze pokojowej przez dzień lub dwa, zanim zostanie pokrojony. Nie wpłynie to na jego smak, a sprawi, że owoc będzie bardziej miękki i soczysty. Jednak jeśli już przekroimy owoc i go nie zjemy, zostawmy go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Nie straci prozdrowotnych składników nawet przez 6-9 dni! Owoc przejrzały: Pachnie bardzo intensywnie, kwaskowo lub wręcz alkoholem. W zielonym pióropuszu brakuje liści lub są uschnięte. Owoc jest miękki, lepiący się od wyciekającego soku. Skórka brązowo-zielona. Takiego owocu lepiej nie kupować, po przekrojeniu może być zgniły. Dojrzałe, świeże soczyste owoce to ważny składnik sałatek, także tych z dodatkiem mięsa. Ze względu na zawartość bromelainy, ananas doskonale nadaje się do marynat, zmiękczających mięso, np. indyka, kurczak lub kaczki. Ananasy z naszej… doniczki Ananasy można uprawiać (oczywiście w mikroskali) w domu. Poradzi sobie z tym każdy. Roślina nie potrzebuje dużo wody do wzrostu, bo traci jej niewiele poprzez parowanie z liści. Potwierdza to doświadczenie, przeprowadzone w ubiegłym wieku na Hawajach. Ścięto dwa pędy ananasowe z młodymi owocami ważącymi po 100 g. Położono je w na podłodze w gorącej szklarni. Jeden na słońcu, drugi w cieniu. Pozostawiono je trzy miesiące. Okazało się, że pędy nie obumarły, przeciwnie owoce urosły kosztem zapasów nagromadzonych w liściach i łodydze, a także dzięki pochłanianiu dwutlenku węgla z powietrza. Po trzech miesiącach zważono owoce. Ten trzymany na słońcu ważył 490 g, ten w cieniu aż 740 g. Do uprawy wystarczy uniwersalna ziemia. Na dnie doniczki warto ułożyć warstwę drenażową, aby korzenie nie zgniły. Latem ananasa podlewa się 2–3-krotnie w ciągu tygodnia, zimą raz w tygodniu. Wodę można wlewać do wnętrza rozety liściowej. Powinna być odstana i miękka. Ananas posadzony w żyznym podłożu (ziemi uniwersalnej) nie wymaga nawożenia. Lubi natomiast regularne zraszanie. Roślina rozwija się najlepiej w ciepłym wilgotnym otoczeniu w temperaturze latem 22–24 a zimą 18–21 Jakie zioła możesz uprawiać na parapecie? Literatura: Amini A, Ehteda A, Masoumi Moghaddam S, Akhter J, Pillai K, Morris DL. Cytotoxic effects of bromelain in human gastrointestinal carcinoma cell lines (MKN45, KATO-III, HT29-5F12, and HT29-5M21). Onco Targets Ther. 2013 Apr 16;6:403-9. Chobotova K, Vernallis AB, Majid FA. Bromelain’s activity and potential as an anti-cancer agent: Current evidence and perspectives. Cancer Lett. 2010 Apr 28;290(2):148-56. Lu XH, Sun DQ, Wu QS, Liu SH, Sun GM. Physico-chemical properties, antioxidant activity and mineral contents of pineapple genotypes grown in china. 2014 Jun 23;19(6):8518-32. Müller A, Barat S, Chen X, Bui KC, Bozko P, Malek NP, Plentz RR. Comparative study of antitumor effects of bromelain and papain in human cholangiocarcinoma cell lines. Int J May;48(5):2025-34. Pieniążek S., A., Pieniążek J., Owoce krain dalekich. Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne 1971. Pillai K1, Akhter J, Chua TC, Morris DL. Anticancer property of bromelain with therapeutic potential in malignant peritoneal mesothelioma. Cancer May;31(4):241-50. Sun J, Chu YF, Wu X, Liu RH Antioxidant and antiproliferative activities of common fruits. J Agric Food Chem. 2002 Dec 4;50(25):7449-54. Walker JA1, Cerny FJ, Cotter JR, Burton HW. Attenuation of contraction-induced skeletal muscle injury by bromelain. Med Sci Sports Exerc. 1992 Jan;24(1):20-5. Lody dla ochłody! 10 faktów na temat lodów, które powinieneś koniecznie poznać 14 godzin temu 0 8 minut czytania Bez wątpienia lody najlepiej smakują latem! Już od czasów dzieciństwa kojarzymy je z beztroskimi wakacjami i chwilą na ochładzającą... Czytaj wpis 5 niezawodnych sposobów jak nie przytyć na wakacjach Autor: Naturalna! 16 dni temu 0 8 minut czytania Lato to czas urlopów. Nareszcie można wrzucić na luz i odpocząć. Wiele osób bywa tym faktem wolności trochę zestresowanych. Pojawia się strach... Czytaj wpis 8 największych sabotażystów odchudzania! Autor: Naturalna! 29 dni temu 0 10 minut czytania Odchudzasz się w swoim życiu po raz enty. Za każdym razem zdobywasz coraz więcej wiedzy na ten temat. I za każdym razem wydaje Ci się, że to jest... Czytaj wpis 7 powodów dlaczego kobiety powinny ćwiczyć jogę podczas odchudzania Autor: Naturalna! miesiąc temu 0 10 minut czytania Istnieje wiele sposobów na walkę z nadwagą, ale nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. Jeśli próbujesz schudnąć i do tej pory opornie Ci... Czytaj wpis Nagroda główna w Wielkim Konkursie Vitalii! Autor: Vitalia 2 miesiące temu 0 2 minuty czytania Co zrobisz, gdy osiągniesz swój cel z dietą Vitalii? - takie pytanie zadaliśmy w ramach Wielkiego Konkursu Vitalii, w którym nagrodą... Czytaj wpis 9 powodów dlaczego warto stosować masaż szczotką na sucho Autor: Naturalna! 2 miesiące temu 0 10 minut czytania Już za chwilę nadejdzie lato. Będziemy odsłaniać coraz więcej ciała. Wszystko to, co w zimie ukrywałyśmy pod grubymi swetrami, teraz ujrzy... Czytaj wpis 5 porad, jak schudnąć przed ślubem - przede wszystkim zdrowo i z głową! Autor: Vitalia 2 miesiące temu 0 10 minut czytania Zbliża się jeden z najważniejszych dni w życiu i każda z nas marzy o tym, żeby ten dzień był idealny. Wybieramy salę, suknię,... Czytaj wpis Na jakie diety powinniśmy szczególnie uważać? Nowy odcinek podcastu! Autor: Vitalia 2 miesiące temu 0 2 minuty czytania Większość z nas pewne słyszała o magicznych i cudownych dietach, które pozwolą zgubić nawet 5 kilogramów w ciągu tygodnia. Czy jednak... Czytaj wpis NEAT – skuteczny sposób na łatwe chudnięcie! Autor: Naturalna! 2 miesiące temu 0 10 minut czytania Wiele razy słyszeliśmy, że aby schudnąć należy mniej jeść i więcej się ruszać. W teorii wydaje się to banalnie proste. Prawda jest jednak... Czytaj wpis Kup dietę Vitalii i powalcz o Thermomix! Autor: Vitalia 2 miesiące temu 0 1 minuta czytania Rozpoczynamy Wielki Konkurs Vitalii - kupując plan żywieniowy na 6 lub 12 miesięcy macie wyjątkową szansę wygrać Thermomix! Dodatkowo do każdego zakupu... Czytaj wpis Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czemu na przykład Hiszpanie zajadają się tym egzotycznym dla Polaków owocem? Powodów jest bardzo wiele - my przedstawiamy pięć spośród nich! Ananas to fat burner To właśnie wyciąg z ananasa znajduje się w wielu suplementach diety, które mają wspomagać odchudzanie! Jeżeli zatem planujesz pozbyć się zbędnych kilogramów, sięgaj od czasu do czasu po ananasa - na przykład jako przekąskę na drugie śniadanie lub podwieczorek. Pamiętaj, że odchudzaniu sprzyjają wyłącznie świeże owoce - te z puszki zawierają mnóstwo cukru, a nawet chemii! Świeży ananas zawiera jedynie około 55 kalorii w 100 gramach. Ananasy pomagają zwalczać nadwagę również dzięki swojemu dobroczynnemu działaniu na jelita - zawarty w nich błonnik przyspiesza przemianę materii. Pomoc w walce z cellulitem Regularne sięganie po ananasa może stanowić alternatywę dla kosztownych zabiegów SPA. Ananasy zawierają ogromne ilości antyoksydantów, czyli związków chemicznych hamujących reakcje utleniania w organizmie. Substancje te działają oczyszczająco, skutecznie usuwając toksyny i nadmiar płynów zatrzymanych w organizmie. Aby przyspieszyć usuwanie “skórki pomarańczowej”, możesz także aplikować sobie na zaatakowane nią miejsca maseczkę z rozgniecionego owocu. Bogactwo witamin i minerałów Ananas składa się głównie z wody - nie oznacza to jednak, że brak w nim cennych witamin! Owoce te są bogate bogate w żelazo, które zapobiega anemii, magnez, jod, cynk, mangan, witaminę A oraz witaminy z grupy B. Jedzenie ananasa kilka razy w tygodniu może więc stanowić skuteczny “lek” na sezonowe infekcje oraz przemęczenie. Dzięki zawartości witamin, ananasy doskonale wpływają także na naszą skórę - zwłaszcza, jeśli naszym problemem jest skóra nadmiernie przesuszona lub zbyt szybko starzejąca się. Silne działanie przeciwzapalne Bromelaina, zawarta w tym żółtym owocu, posiada silne właściwości przeciwzapalne. Jej spożywanie zaleca się chorym cierpiącym na choroby autoimmunologiczne (na przykład reumatyczne), związane ze stanami zapalnymi tkanek. Naukowcy twierdzą, że, że ekstrakt z ananasa pomaga ograniczyć ból oraz… sprawić, że czas powrotu do zdrowia będzie krótszy! Przeciwzapalne działanie bromelainy może być pomocne w leczeniu astmy oraz łagodzeniu dolegliwości pooperacyjnych. Wielość zastosowań kuchennych Ananas jest owocem, który większość z nas spożywa “na słodko” - jako samodzielną przekąskę, dodatek do jogurtu lub fondue. Jednak ananasy można spożywać także jako dodatek do słonych dań - na przykład wędlin czy pieczeni. Doskonale sprawdza się także jako składnik zdrowych koktajli - ten odchudzający przygotujesz z ananasa i imbiru. Wszystko zależy od Twojej kulinarnej fantazji! Ananas nie jest jedynym owocem, którego spożywanie sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki. Jeśli chcesz poznać niezwykłe właściwości większej ilości produktów, zwróć się do specjalisty - dietetyka z Centrum Dietetycznego Naturhouse. Więcej ciekawostek żywieniowych znajdziesz na stronie: Trwa ładowanie... Żywienie Żywienie Produkty żywnościowe Owoce Najzdrowsze owoce 3 z 8Ananas dobry na stany zapalne 123rf W składzie ananasa znajduje się bromelina, czyli substancja trawiąca białko i wykazująca właściwości przeciwzapalne. W związku z tym, jedzenie ananasów zmniejsza ryzyko wystąpienia zawałów serca oraz udarów mózgu. Ananas to naturalny suplement na płodność. Kobiety starające się o dziecko powinny jeść ten owoc w fazie lutealnej, ponieważ bromelina wspiera proces zagnieżdżania się jajeczka. Polecane dla Ciebie Komentarze Jak wybrać ananasa Jeśli nie wiesz jak wybrać ananasa, żeby był słodki i dojrzały? Jak rozpoznać dojrzałego ananasa? Jak kupować ananasa, jak wybrać ananasa i czym trzeba się kierować podczas zakupów? A potem jak obrać i jak pokroić ananasa. O matko, pytań jest wiele, ale na szczęście odpowiedzi wcale nie są takie skomplikowane i trudne. W sklepach spotkacie ananasy niedojrzałe, ananasy dojrzałe i ananasy przejrzałe. Który wybrać, to zależy od tego, kiedy chcecie go przyrządzić i zjeść. Jeśli ananas może poleżeć u was w domu kilka dni i spokojnie dojrzeć sobie na parapecie okna, wtedy wybierzcie ananasa niedojrzałego. Po kilku dniach będzie idealny do jedzenia. Jeśli natomiast ma on być podany w tym samym dniu lub następnym, wtedy koniecznie kupicie dojrzałego. Przejrzałego, nigdy nie kupujcie, ten ananas nie będzie nadawał się do niczego. Ananas niedojrzały – kupcie, jeśli może dojrzeć w ciągu kilku dni! – Ma duży zielony pióropusz, a mały owoc. – Jest twardy jak skała. – Liście są intensywnie zielone i bardzo twarde. – Praktycznie nie pachnie. – Kolor ananasa to zielono- żółty. Ananas dojrzały – tego kupcie! – Zielony pióropusz jest duży do dużego owocu, wygląda proporcjonalnie. – Liście są jeszcze zielone, ale nie bardzo intensywne w kolorze i lekko podsuszone na końcach. – Jeśli pociągnięcie za listek bliżej nasady, powinien się wyrwać. – Powąchajcie ananasa, powinien pachnieć ananasem. – Po przyciśnięciu skórka powinna się lekko ugiąć i powrócić do swojej formy. Generalnie owoc musi być twardy, ale skóra ustępować lekko pod palcem. – Kolor ananasa jest pomarańczowo-zielony. Ananas przejrzały – nie kupujcie! – Pachnie bardzo intensywnie, kwaskowo lub wręcz alkoholem. – W zielonym pióropuszu brakuje liści lub są uschnięte. – Ananas jest koloru brązowego. – Ananas jest miękki. – Ananas jest lepiący od wyciekającego soku. – Kolor ananasa jest brązowo-zielony. Reader InteractionsSzukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI

na co jest dobry ananas dla mężczyzn